Tres requisitos para que 1 ejercicio sea considerado hipopresivo

Caufriez en 2012, define a un ejercicio hipopresivo como un ejercicio postural que debe cumplir estas tres premisas:
1.- Disminuir la presión en los conjuntos manométricos torácico, abdominal y perineal. Medible con manómetros.
2.- Activar electromiográficamente, de forma no voluntaria, la faja abdominal y el periné. Medible con electromiografía de profundidad.
3.- Provocar una reactividad neurovegetativa en la que se verifica un aumento de la noradrenalina. Se averigua con la variabilidad cardíaca.
De esta manera clarifica que un ejercicio puede tener unas características parecidas a un hipopresivo pero no cumplir todas las premisas. Es el caso del uddiyana bandha de yoga que al ser una actividad parasimpática se segrega acetilcolina.

Fuente: sonia campra