ORIGEN
La GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA es un concepto desarrollado en la década del ’80 por el Dr. Marcel Caufriez, quien definió así un nuevo sistema de entrenamiento evolucionado, el método hipopresivo.
Marcel Caufriez, nacido en Frameries (Belgica) en 1950.
Poseedor de varias distinciones honoríficas belgas, como la Cruz de Oficial de la Orden de la Corona, ha seguido a lo largote su carrera de investigador y de profesor un camino poco común : profesor a la Universidad de Castilla-la-Mancha, Rector de la Academia Internacional Superior de las Ciencias de la Motricidad, Profesor a la Universidad Gimbernat de Barcelona, Profesor en la “Haute Ecole” Paul-Henri Spaak y en la “Haute-Ecole” Charleroi-Europe en Bélgica, Investigador del laboratorio de fisiología del entorno y ocupacional de la comunidad francesa de Bélgica , experto en Urodinámica adscrito al Departamento de Urología de la Universidad Libre de Bruselas.
Protagonista de la Neuromiostática Visceral, es uno de los padres fundadores de la Reeducación Uro-Ginecológica, en particular en Bélgica y Canadá, creador del concepto “hipopresivo”, del tonimetro perineal, de la Fisiosexología, y de numerosos técnicas y múltiples equipos en el campo de la Ciencias de la Motricidad y de la Rehabilitación.
Su experiencia como clínico, investigador y profesor le conduce por todo el mundo con el fin de compartirlo con los profesionales de la Rehabilitación.
FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS
Son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a unas posturas o movimientos particulares.
Caufriez en 2012 define a un ejercicio hipopresivo como un ejercicio postural que debe cumplir con estas tres premisas:
1.- Disminuir la presión en los conjuntos manométricos torácico, abdominal y perineal. Medible con manómetros.
2.- Activar electromiográficamente, de forma no voluntaria, la faja abdominal y el periné. Medible con electromiografía de profundidad.
3.- Provocar una reactividad neurovegetativa en la que se verifica un aumento de la noradrenalina. Se averigua con la variabilidad cardíaca.
BENEFICIOS
La GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA es un concepto desarrollado en la década del ’80 por el Dr. Marcel Caufriez, quien definió así un nuevo sistema de entrenamiento evolucionado, el método hipopresivo.
Marcel Caufriez, nacido en Frameries (Belgica) en 1950.
Doctor en Kinesiterapia y Readaptación por la Universidad Libre de
Bruselas, Agregado de Enseñanzas, autor de trabajos y obras científicas y
técnicas en el Marcel de la Ciencias de la Motricidad
Poseedor de varias distinciones honoríficas belgas, como la Cruz de Oficial de la Orden de la Corona, ha seguido a lo largote su carrera de investigador y de profesor un camino poco común : profesor a la Universidad de Castilla-la-Mancha, Rector de la Academia Internacional Superior de las Ciencias de la Motricidad, Profesor a la Universidad Gimbernat de Barcelona, Profesor en la “Haute Ecole” Paul-Henri Spaak y en la “Haute-Ecole” Charleroi-Europe en Bélgica, Investigador del laboratorio de fisiología del entorno y ocupacional de la comunidad francesa de Bélgica , experto en Urodinámica adscrito al Departamento de Urología de la Universidad Libre de Bruselas.
Protagonista de la Neuromiostática Visceral, es uno de los padres fundadores de la Reeducación Uro-Ginecológica, en particular en Bélgica y Canadá, creador del concepto “hipopresivo”, del tonimetro perineal, de la Fisiosexología, y de numerosos técnicas y múltiples equipos en el campo de la Ciencias de la Motricidad y de la Rehabilitación.
Su experiencia como clínico, investigador y profesor le conduce por todo el mundo con el fin de compartirlo con los profesionales de la Rehabilitación.
FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS
El
MÉTODO HIPOPRESIVO engloba diversas Técnicas Hipopresivas con
ejercicios posturales sistémicos que logran una disminución de de la
presión intraabdominal.
Son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a unas posturas o movimientos particulares.
Caufriez en 2012 define a un ejercicio hipopresivo como un ejercicio postural que debe cumplir con estas tres premisas:
1.- Disminuir la presión en los conjuntos manométricos torácico, abdominal y perineal. Medible con manómetros.
2.- Activar electromiográficamente, de forma no voluntaria, la faja abdominal y el periné. Medible con electromiografía de profundidad.
3.- Provocar una reactividad neurovegetativa en la que se verifica un aumento de la noradrenalina. Se averigua con la variabilidad cardíaca.
BENEFICIOS
• Corrección Postural (mejora la movilidad, mayor elasticidad y menos dolores de espalda).
• Normalización del esquema corporal.
• Disminución de los síntomas de la incontinencia urinaria de esfuerzo, estreñimiento y gases.
• Disminuye el riesgo de lesiones articulares o musculares debido a la práctica deportiva.
• Incrementa el componente energético anaeròbico.
• Mejora las disfunciones sexuales por debilitamiento de la musculatura de la pelvis.
• Recuperación de hernias abdominales, diástasis abdominales, hernias discales y pinzamientos vertebrales.
• Previene eficazmente la caída de los órganos internos de las mujeres debido a la práctica deportiva.
• Recuperación física post-parto, como la preparación al mismo o si se prevee un embarazo.
• Recuperación de problemas de matriz, vagina y recto.
• Mejora del rendimiento deportivo.
REPROGRAMACIÓN SISTÉMICA FUNCIONAL - RSF
Reprogramación Sistémica Funcional o Reprocessing Soft Fitness®
Ésta técnica de especialización del Método Hipopresivo se dirige específicamente a profesores de educación física y deporte, preparadores físicos, entrenadores personales, técnicos de fitness y fisioterapeutas especializados en deporte, ejercicio físico y salud.
De esta manera el RSF® establece un nexo de unión entre la fisioterapia y la práctica del ejercicio físico para la mejora de la salud y la calidad de vida.
La finalidad de este método es proporcionar una herramienta de trabajo adecuada a los profesionales del ejercicio físico y del entrenamiento deportivo, preocupados por el bienestar y la salud, que cubra estos objetivos principales:
. Lograr un aumento del tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico
. Disminuir el perímetro de la cintura
. Normalizar el esquema corporal y emocional (reprogramación)
. Baronormalizar las esferas abdominales y torácicas
. Aumentar y regular los factores de vascularización
. Incrementar el componente energético anaeróbico
. Disminuir las lesiones articulares o musculares debidas a la práctica físico-deportiva
. Prevenir eficazmente las caídas de órganos internos, debidas a las prácticasfísico-deportivas en las mujeres
. Evitar las lesiones abdominales generadas por el deporte o la práctica física
. Regular el sistema neurovegetativo
. Existen actualmente más de 150 ejercicios diferentes, repartidos en 10 niveles de dificultades según las capacidades físicas de los practicantes y su nivel de entrenamiento. Los ejercicios son realizados en situaciones del entorno particulares tanto sensoriales como metabólicas (variabilidad de las longitudes de ondas luminosas, sonidos armónicos fundamentales, gases respiratorios, …).
Además de sus propiedades benéficas para la salud, RSF® – Método Caufriez -es una descarga auténtica de placer físico, descanso y bienestar.
Personas que les interesa practicar RSF®
• Cualquier persona que desee reducir la cintura, mejorar su postura, incrementar sus prestaciones sexuales, frenar y evitar la incontinencia urinaria
• Deportistas profesionales que quieran incrementar su rendimiento y prevenir lesiones articulares, musculares y viscerales
Personas que practican una actividad físico-deportiva de medio a buen nivel, para oxigenar los tejidos, equilibrar su tono muscular y prevenir lesiones
• Todas las mujeres que practican ejercicio físico o deporte para prevenir la caída de los órganos pélvicos
• Los adolescentes deportistas o no que deseen prevenir problemas posturales de crecimiento Incluir el RSF® en el entrenamiento
o Inmediatamente después de cada entrenamiento físico-deportivo
o Cada día durante 20 minutos (especialmente las mujeres deportistas)
o Como actividad física de salud, dos a tres días a la semana, durante treinta a sesenta minutos
o En sesiones colectivas
o De forma específica e individual (entrenamiento personal)
o Siempre con un profesional diplomado en RSF®
RSF® reagrupa ejercicios físicos rítmicos complejos de reprogramación corporal que permite al sistema nervioso cerebral modificar el esquema corporal y emocional. Si se suma a la práctica regular de ejercicio físico-deportivo, aumenta los beneficios que proporciona. Las sesiones son precedidas por una serie de test individuales realizados por el profesional certificado en RSF® (como toda práctica físico-deportiva, precisa un certificado médico que excluya de toda patología cardíacas o respiratoria). Algunas sesiones individuales son necesarias para conocer y aprender los ejercicios antes de practicarlos en grupo.
Páginas Oficiales del Método Hipopresivo
http://www.marcel-caufriez.net/
www.metodohipopresivo.com
• Normalización del esquema corporal.
• Disminución de los síntomas de la incontinencia urinaria de esfuerzo, estreñimiento y gases.
• Disminuye el riesgo de lesiones articulares o musculares debido a la práctica deportiva.
• Incrementa el componente energético anaeròbico.
• Mejora las disfunciones sexuales por debilitamiento de la musculatura de la pelvis.
• Recuperación de hernias abdominales, diástasis abdominales, hernias discales y pinzamientos vertebrales.
• Previene eficazmente la caída de los órganos internos de las mujeres debido a la práctica deportiva.
• Recuperación física post-parto, como la preparación al mismo o si se prevee un embarazo.
• Recuperación de problemas de matriz, vagina y recto.
• Mejora del rendimiento deportivo.
REPROGRAMACIÓN SISTÉMICA FUNCIONAL - RSF
Reprogramación Sistémica Funcional o Reprocessing Soft Fitness®
Ésta técnica de especialización del Método Hipopresivo se dirige específicamente a profesores de educación física y deporte, preparadores físicos, entrenadores personales, técnicos de fitness y fisioterapeutas especializados en deporte, ejercicio físico y salud.
De esta manera el RSF® establece un nexo de unión entre la fisioterapia y la práctica del ejercicio físico para la mejora de la salud y la calidad de vida.
La finalidad de este método es proporcionar una herramienta de trabajo adecuada a los profesionales del ejercicio físico y del entrenamiento deportivo, preocupados por el bienestar y la salud, que cubra estos objetivos principales:
. Lograr un aumento del tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico
. Disminuir el perímetro de la cintura
. Normalizar el esquema corporal y emocional (reprogramación)
. Baronormalizar las esferas abdominales y torácicas
. Aumentar y regular los factores de vascularización
. Incrementar el componente energético anaeróbico
. Disminuir las lesiones articulares o musculares debidas a la práctica físico-deportiva
. Prevenir eficazmente las caídas de órganos internos, debidas a las prácticasfísico-deportivas en las mujeres
. Evitar las lesiones abdominales generadas por el deporte o la práctica física
. Regular el sistema neurovegetativo
. Existen actualmente más de 150 ejercicios diferentes, repartidos en 10 niveles de dificultades según las capacidades físicas de los practicantes y su nivel de entrenamiento. Los ejercicios son realizados en situaciones del entorno particulares tanto sensoriales como metabólicas (variabilidad de las longitudes de ondas luminosas, sonidos armónicos fundamentales, gases respiratorios, …).
Además de sus propiedades benéficas para la salud, RSF® – Método Caufriez -es una descarga auténtica de placer físico, descanso y bienestar.
Personas que les interesa practicar RSF®
• Cualquier persona que desee reducir la cintura, mejorar su postura, incrementar sus prestaciones sexuales, frenar y evitar la incontinencia urinaria
• Deportistas profesionales que quieran incrementar su rendimiento y prevenir lesiones articulares, musculares y viscerales
Personas que practican una actividad físico-deportiva de medio a buen nivel, para oxigenar los tejidos, equilibrar su tono muscular y prevenir lesiones
• Todas las mujeres que practican ejercicio físico o deporte para prevenir la caída de los órganos pélvicos
• Los adolescentes deportistas o no que deseen prevenir problemas posturales de crecimiento Incluir el RSF® en el entrenamiento
o Inmediatamente después de cada entrenamiento físico-deportivo
o Cada día durante 20 minutos (especialmente las mujeres deportistas)
o Como actividad física de salud, dos a tres días a la semana, durante treinta a sesenta minutos
o En sesiones colectivas
o De forma específica e individual (entrenamiento personal)
o Siempre con un profesional diplomado en RSF®
RSF® reagrupa ejercicios físicos rítmicos complejos de reprogramación corporal que permite al sistema nervioso cerebral modificar el esquema corporal y emocional. Si se suma a la práctica regular de ejercicio físico-deportivo, aumenta los beneficios que proporciona. Las sesiones son precedidas por una serie de test individuales realizados por el profesional certificado en RSF® (como toda práctica físico-deportiva, precisa un certificado médico que excluya de toda patología cardíacas o respiratoria). Algunas sesiones individuales son necesarias para conocer y aprender los ejercicios antes de practicarlos en grupo.
Lic. Daniela Gualtieri
Instructora Método Hipopresivo - RSF
Páginas Oficiales del Método Hipopresivo
http://www.marcel-caufriez.net/
www.metodohipopresivo.com
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