La diabetes en el embarazo aumenta el riesgo de incontinencia urinaria crónica

Un equipo de investigadores del Hospital General de Veteranos de Taipei y de la Universidad Nacional de Yang-Ming, liderado por el Dr. Chi-Mu Chuang, ha estudiado la influencia que tiene la presencia de diabetes durante el embarazo en la incontinencia urinaria tras el parto en 6.653 embarazadas que tuvieron un bebé tras completar su embarazo entre el 2002 y el 2007 en un hospital de Taiwán. Del total de las mujeres estudiadas, 580 tenían diabetes del embarazo.

A las seis semanas del parto, el porcentaje de mujeres con incontinencia urinaria era mayor en el grupo con diabetes durante el embarazo que sin ella: un 11,9% versus 5,6% para la incontinencia por estrés, un 4,4% versus 1,6% para la incontinencia por urgencia y un 2,7% versus 0,3% para la incontinencia de tipo combinado.

Este trastorno urinario se mantenía durante, por lo menos, dos años después del parto, en estas mujeres; un hallazgo que contradice la teoría generalizada de que la incontinencia que aparece durante el embarazo desaparece después del parto.

El equipo de investigadores de Taiwán considera que el estudio es útil para comprobar la relación existente entre la diabetes del embarazo y la incontinencia urinaria crónica, que constituye una importante merma de la calidad de vida en las mujeres.

Un equipo de Taiwán detectó que las mujeres con diabetes mellitus gestacional tienen riesgo de desarrollar incontinencia urinaria posparto, ya sea por estrés, urgencia o su combinación. Y el trastorno se mantendría durante por lo menos dos años después del parto, un hallazgo que contradice la noción generalizada de que las complicaciones genitourinarias desaparecen después del parto. 

El estudio halló también que la calidad de vida suele quedar comprometida en esas mujeres. "Las mujeres con diabetesmellitus gestacional debería recibir el tratamiento indicado cuando desarrollan la incontinencia urinaria", recomienda el equipo de Chuang. A las seis semanas del parto, el porcentaje de mujeres con incontinencia urinaria era mayor en el grupo con diabetes mellitus gestacional.

Tras considerar múltiples factores, la diabetes mellitus gestacional se mantuvo como un factor de riesgo independiente de todos los tipos de incontinencia urinaria. "Las mujeres con diabetes mellitus gestacional tenían síntomas más graves de incontinencia por estrés hasta dos años después del parto que las mujeres sin esta enfermedad, mientras que los síntomas más graves de incontinencia por urgencia y combinada se detectaron hasta los seis meses del parto", indica el equipo.

La calidad de vida fue "generalmente menor" en el grupo con diabetes mellitus gestacional. Según el Cuestionario de Impacto de la Incontinencia, las mujeres con diabetes mellitus gestacional insulinodependientes tenían más posibilidad de padecer deterioro funcional que las mujeres con diabetes mellitus gestacional bajo tratamiento conservador o las mujeres sin diabetes mellitus gestacional. El equipo considera que "el valor epidemiológico" del estudio está en el hallazgo de una relación positiva entre la diabetes mellitus gestacional y la incontinencia urinaria.

Hipopresivos para mejorar el rendimiento

Toni Riera trabaja con atletas, especialmente los ciclistas y triatletas, y en el último año ha completado estudios de caso sobre sus clientes, incluyendo análisis de sangre, pruebas de rendimiento, los parámetros respiratorios, etc. Su objetivo es ver si podía duplicar los resultados que el Dr. Caufriez tenía visto en el pasado en relación con el rendimiento.

Estas son algunas de los beneficios para los atletas con base en la investigación realizada por Toni Riera y Marcel Caufriez:

Toni Riera y Victor Del Corral (Triatleta)

• El aumento de la resistencia, mejoras de los parámetros respiratorios y componentes vasculares tales como hematocrito, hemoglobina, y la OEP

Loa ejercicios Hipopresivos mejoran la función del diafragma por lo tanto hacen la respiración más eficiente. Un diafragma más móvil mejora la capacidad pulmonar. Además, la formación del serrato anterior a través de los hipopresivos le permite desempeñar un papel más importante en la inhalación. La combinación de los cambios en el diafragma y los serratos anteriores en los atletas al ser mas fuertes, son más capaces de abrir y cerrar la caja torácica en la que se convierte en una muestra de mejora de la capacidad pulmonar medida por un espirómetro.

Los cambios vasculares proceden de la estimulación del centro de neumotaxico del cerebro. Los ejercicios causan una falta de oxígeno y un exceso de CO2. Después de un entrenamiento regular con hipopresivos se observa una contracción del bazo. El bazo expulsa nuevas células sanguíneas en circulación mejorando así la hemoglobina y el hematocrito. El Aumento de la EPO, la hormona responsable de estimular el crecimiento de nuevas células de la sangre, también se ha observado en los análisis de sangre de los atletas.

• Las mejoras en la fuerza explosiva

Los atletas que usan técnicas Hipopresivas en su formación notan un reequilibrio de las tensiones musculares, especialmente una disminución de la tensión de la cadena posterior. Esto mejora la calidad del movimiento haciendo que los atletas sea más eficientes. Además de los movimientos de los ejercicios de Hipopresivos crean nuevos circuitos neuronales que activan mucho más rápido y por lo tanto mejoran la reactividad muscular. El aumento del tono de reposo del suelo de la pelvis y abdominales mejora la transmisión de la fuerza a través del núcleo lo que aumenta la fuerza explosiva.

Victor Del Corral en acción con posturas del Nivel II de Hipopresivos

• El aumento de la capacidad anarobica aumenta el metabolismo hasta en un 15%

Esta mejora está relacionada con la anterior. El aumento de EPO del efecto hipóxico de los ejercicios ayuda a aumentar la capacidad anaeróbica. Con las mejoras en el perfil vascular del atleta el cuerpo tiene más oxígeno y un aumento en el umbral anaeróbico. El cuerpo es más capaz de metabolizar el ácido láctico en condiciones aerobias por lo tanto lleva más tiempo para que el ácido láctico se acumule.

• Las mejoras en la capacidad de gestionar adecuadamente la presión intraabdominal lo que disminuye el riesgo de hernias / prolapso de órganos

Una de las principales ventajas de las técnicas de Hipopresiva es el incremento en el tono de reposo del suelo de la pelvis y de la pared abdominal. Esto se traduce en una mayor capacidad para manejar los cambios de la presión abdominal disminuyendo así el riesgo de lesiones.

Aunque esta información se basa en una pequeña muestra de atletas que no tienen grupos de control  las mejoras son ciertamente digno señalar y estimulará más estudios. A partir de estos resultados parece importante incorporar hipopresivos en los planes de formación de los atletas que deseen mantenerse libre de lesiones y mejorar el rendimiento.

Fuente:  www.abdominaleshipopresivos.com

Siete consejos de Maternidad

Con el nacimiento de tu bebé, las obligaciones en casa se multiplicarán por mil, el reto está en aprender a organizarse.  Echa un vistazo a estos consejos.

Crea una lista con las necesidades del bebé y las tuyas. Prioriza en las dos y avanza a tu propio ritmo. Céntrate en lo importante y no pierdas el tiempo en detalles que pueden esperar.

Escribe cómo te sientes en tu rol de madre y esposa . Además de desahogarte, te servirá para hacer algunos cambios si te encuentras agobiada con tantas responsabilidades.

Ten paciencia contigo misma, ser madre no se aprende de la noche a la mañana. Conocerás el comportamiento de tu bebé y algunos truquitos para satisfacer sus demandas con el paso de los días.

Nunca compares a tu bebé con otros pequeños. Quizás sea más inquieto y busque mamar a cada momento, pero debemos adaptarnos a las circunstacias e intentar ser positivas.

Conoce a tu bebé y anticípate a sus necesidades. Los consejos de otros padres o médicos te orientarán al inicio; luego tú misma tomarás tus decisiones según tu propia experiencia.

Procura distraerte en casa con lo que más te gusta hacer: leer un libro, ver una película, dar lo últimos retoques a la habitación del bebé, etc.  También es recomendable tomarse un tiempo para salir a caminar al menos 15 minutos al día.

Finalmente, no te pierdas la oportunidad de incluir a tu pareja en el cuidado del bebé. Muchos varones lo disfrutan. Y para nosotras es un gran alivio tenerlos como nuestros mejores asistentes.

EVOLUCIONAR No Es una opción...

El pasado fin de semana de septiembre se llevó a cabo en Palma de Mallorca, España el Master en Método Hipopresivo con su creador el Dr. Marcel Caufriez.

Dentro de dicho curso,  los participantes practicaron asiduamente las nuevas posturas hipopresivas y recibieron información especializada de los avances de los últimos estudios científicos logrados con el entrenamiento de la gimnasia hipopresiva...

Los participantes pudieron observar mediante analítica sanguínea  importantes cambios en los parámetros sanguíneos tras la práctica hipopresiva: Aumento de hemoglobina y hematocrito y descenso de glóbulos rojos

 

Fue sorpresa, lo que crea mayor confianza hacia este método, encontrar entre los asistentes a profesionales de distintas áreas del fitnes y del ejercicio físico que antes de criticar el método sin saber, se animaron a evolucionar y con la mente abierta, escuchar, reflexionar y cambiar en pos de una mejor calidad de vida de sus clientes y/o pacientes.

 

Siendo Instructora Oficial del Método Hipopresivo, me siento muy orgullosa de ser parte de esta nueva camada de profesionales que buscamos mejorar y evolucionar dando a nuestros pacientes/clientes la excelencia profesional que los ayude a mejorar su cuerpo y sobre todo conservando y mejorando su salud.

Fuente fotos: Tamara Rial Rebullido (www.tamararial.es) Toni Riera Sevilla
Fuente video: Kaisa Tuominen (http://www.xaviandkaisamimchallenge.blogspot.com/ )



Las capacitaciones del Método Hipopresivo del Doctor Marcel Caurfriez, están dirigidas a Profesores de Educación Física, Licenciados, entrenadores personales, kinesiólogos, y demás profesionales de la salud.

Les ofrece una posibilidad innovadora y revolucionaria de trabajo, y los enfrenta a un nuevo paradigma.

 Video Capacitación Método Hiopopresivo

Respira. Serás madre toda tu vida...

RESPIRA. Serás madre toda tu vida. Enseñale las cosas importantes, las de VERDAD ... A saltar los charcos, a observar los bichitos, a dar besos de mariposa y abrazos muy fuertes. No olvides esos abrazos y no se los niegues NUNCA: puede que dentro de unos años los abrazos que añores sean los que no le diste. Dile cuanto LO QUIERES siempre que lo pienses ... Dejalo imaginar, imagina con él ... Dejalo llorar, llora con él ... Las paredes se pueden volver a pintar, los objetos se rompen y se reemplazan continuamente: los gritos de mamá DUELEN PARA SIEMPRE ... Podés lavar los platos más tarde, mientras vos limpias, él crece. Él no necesita tantos juguetes. Trabaja menos y quiere más, y sobre todo, RESPIRA. Serás madre toda tu vida ... Él solo sera niño una vez ...

Lic. Daniela Gualtieri

Instructora en Psicoprofilaxis del Parto

 

 

Abdominales Hipopresivos, ¿Una Moda?

Es  cierto que últimamente resuena cada vez más en el área de la kinesiología las palabras del Método Hipopresivo, al cual no lo caratulo como una moda, ya que este método trasciende el mero hecho de ser algo transitorio, ¿por qué? Porque este método  fue científicamente creado para dar Salud al cuerpo, más allá de las mejoras estéticas con las que se está haciendo conocer.

El Dr. Marcel Caufriez, de origen Belga,  es el creador del Método Hipopresivo y de todas sus variantes y aplicaciones. Doctor en Ciencias de la Motricidad por la Universidad Libre de Bruselas y especializado en rehabilitación es protagonista de la Neuromiostática Visceral es uno de los padres fundadores de la Reeducación Uro-Ginecológica, en particular en Bélgica y Canadá, y creador del concepto “hipopresivo”, del tonímetro perineal, de la Fisiosexología, y de numerosos técnicas y equipos en el campo de la fisioterapia uroginecológica.

En 1980, a través de su dedicación a la reeducación en el postparto, Caufriez creó las primeras TH que denominó Aspiración Diafragmática. Esta técnica surgió como una alternativa para conseguir una tonificación de la musculatura abdominal de las mujeres en el postparto, dado que las técnicas de fortalecimiento empleadas hasta este momento conllevaban un enorme riesgo de provocar alteraciones de la estática pelviana. 

En 2006 y en base a la GAH, crea siguiendo el consejo de Piti Pinsach, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Barcelona ( España), las TH aplicadas a la prevención, al fitness y al deporte, los denominados Hipopresivos Dinámicos o Reprocessing Soft Fitness (HD-RSF) (Pinsach, 2010).

Beneficios del Método Hipopresivo

1.REDUCE LA CINTURA pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Aumenta el tono de reposo de la faja abdominal.
2.DISMINUYE EL DOLOR DE ESPALDA Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión de manera que las lumbálgias, dorsalgias y otras molestias de la espalda disminuyen o desaparecen.
3.MEJORA LA FUNCIÓN SEXUAL El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones en la zona genital aumentan el deseo, las sensaciones y el control en todo lo referido con el sexo.
4.AUMENTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecánica provoca un gran aumento del rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos, la EPO y otros parámetros sanguíneos aumentan en mayor proporción que en los entrenamientos de altura.
5. SOLUCIONA Y PREVIENE LA INCONTINENCIA URINARIA. Todas las investigaciones muestran disminuciones muy elevadas de la incontinencia urinaria incluso en mujeres de avanzada edad. El aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la recolocación de la vejiga son algunas de las explicaciones.
6.PREVIENE HERNIAS Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales, las pubalgias,...se provocan por dos factores: 1- Un aumento de presión y 2- Un tejido que no aguanta. Los hipopresivos aumentan el tono muscular de la faja evitando que los lógicos aumentos de presión de los esfuerzos, la tos, los deportes,...provoquen hernias.
7.EXCELENTE MÉTODO PRE Y POST PARTO El MH surgió de la fisioterapia postparto y es considerado como el mejor método de preparación para el parto y de recuperación del mismo, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos países.
8.MEJORA LA FUNCIÓN RESPIRATORIA Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados, esto soluciona problemas de asma y mejora la captación y el aprovechamiento del oxígeno.
9.MEJORA LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO El MH proporciona una regulación del tono muscular general. Disminuye los excesos de tono de algunos grupos musculares que tienen un exceso del mismo y aumenta el tono de los músculos que tienen un defecto del mismo. Es lo que se conoce como normotonización y proporciona unas mejoras posturales evidentes en pocas sesiones.
10.SOLUCIONA Y PREVIENE LAS CAÍDAS DE ÓRGANOS INTERNOS La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su sitio. 

Se ve claramente que el MHCaufriez puede ser uno de los pilares futuros en el tratamiento y la prevención de la salud,  a nivel mundial. Por ello la expansión internacional que está teniendo el MHCaufriez requiere que todos los kinesiólogos participemos y evolucionemos, con una misión clara: Mejorar la salud, calidad de vida, estética y rendimiento deportivo.

Lic. Daniela Gualtieri 

Instructora Oficial Método Hipopresivo - Dr. Marcel Caufriez